Кардиозал в Ставрополе

Кардиозал — сравнительно новое явление в среде фитнес-клубов. Практически каждый посетитель слышал, что лучшее средство для похудения — это занятия в кардиозале. Это действительно так, но очень важно знать, как сделать тренировку максимально эффективной.

То, с чего надо начать, — это отличие традиционной разминки от тренировки. Их разница состоит в том, что разминка проводится с целью привести сердце в активное функциональное состояние, в то время как тренировка способствует развитию выносливости и сжиганию жира.

Большое влияние на скорость появления эффекта имеет соотношение продолжительности и интенсивности тренировки.

Не имеет разницы, на каком из тренажеров будет проводиться тренировка, потому что по типу нагрузки они идентичны. Вы можете заниматься на одном тренажере или чередовать их.

Отличный кардиозал в Ставрополе находится в спортивном клубе Колизей. Здесь находятся современные эллиптические тренажеры и велотренажеры Sport Art, а также беговые дорожки.

При помощи тренажеров вы сможете определить рекомендуемые границы пульса и отслеживать его частоту, а также установить рекомендуемую интенсивность и продолжительность занятий.

Регулярные занятия в кардиозале спортклуба Колизей подарят вам здоровье и красоту!